白髮的成因與預防-香港大紀元
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白髮的成因與預防

綜合報道/陳欣

一般人在30歲以後會開始出現白髮,少數人則在青春期就有「少年白」;白髮形成的原因是甚麼?白髮是老化的象徵嗎?如何預防與治療?相信這是很多人關心的問題。專家表示,除了外在保養外,注意飲食及作息、隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。

白髮的成因

頭髮顏色是由黑色素所決定,黑色素從頭髮根部的毛囊產生;髮色會隨著年齡的增長與生理狀態的改變而變化。老年人的頭髮變灰、變白是一種生理現象,通常是黑色素細胞內生成黑色素的酵素,因老化而失去活性之故。非正常的毛囊老化引起的白頭髮原因則包括:飲食不均衡、緊張、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害;疾病如:腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。

中醫認為「髮為血之餘,腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」,說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關,過早出現白髮,常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。

白髮的預防

預防白髮,最重要的是要消除誘發白髮的客觀因素,如:放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠;同時應補充頭髮所需營養素,多吃富含優質蛋白質的食物,如:蛋類、肉類食品、牛奶、動物內臟等;由於生物素及泛酸也和頭髮生長息息相關,也可多吃海鮮、海帶、堅果、芝麻等食物,有助於烏髮潤髮。

平時應注意養護頭髮,減少風吹日曬、化學藥品的傷害,盡量減少燙髮、染髮,洗頭時以溫水沖洗,輔以指腹按摩頭皮,促進血液循環;梳頭可促進頭皮末稍神經的循環,幫助刺激頭、頸部的穴位,達到預防掉髮、白髮的作用。

白髮的中醫治療

因疾病、藥物和遺傳導致白髮:疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。中醫師陳玫妃表示,以中醫治療白髮可用固腎、補血的藥方。常用的方劑有濟生聖氣丸、七寶美髯丹、還少丹、歸脾湯等。若是年輕人,可能還夾雜著有溼熱的問題,則可用瀉白散、加味逍遙散等。

以下是陳醫師所提供的養髮的藥膳茶:女貞子3錢、旱蓮草3錢、何首烏2錢。用800cc的熱水煮沸後,轉成小火,煮約10分鐘,放溫,即可飲用。此飲品具有補血養腎的功效,可改善掉髮、白髮,具有養髮的效果。

如果是特定的疾病所造成的白髮症,應及早就醫。正確的診斷與治療潛在的疾病,才能改善白髮的症狀。坊間的一些偏方或民俗療法,最好有醫學的佐證,否則不要輕易相信或嘗試。

白髮勿直接拔除

值得注意的是,發現白髮時,勿直接將白髮拔掉,以免造成毛囊永久受損,使長出新髮的機會、速度變小,且其周圍健康的毛囊也易受到損傷,使頭髮的黑色素製造隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞,所以不要輕易拔白髮。◇
 

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